首页 >饮食

防寒养肝老年人如何正确服用蜂蜜营养健康好血

2019-02-08 17:56:59 | 来源: 饮食

【防寒养肝】老年人如何正确服用蜂蜜_营养健康_好豆

由于蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,被营养保健专家誉为“健康之友”。只有科学地服用蜂蜜,才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制咸水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但绝对不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质被严重破坏,使蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味偶尔看到几个没挨揍的贼就按捺不住改变,食之有不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好使用400(3以下的温开水或凉开水稀释后服用。

服用时间

蜂蜜的服用时间大有讲究,一般均在饭前1—1。5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病患者,则应根据病情确定服用时间,以利于发挥其医疗作用。

服用量

服用蜂蜜的一般剂量是:成年人每天服用60~100克较为适宜,最多不可超过200克,分早、中、晚三次服用。

防寒养肝老年人如何正确服用蜂蜜营养健康好血

伊威有机米粉报价
黄焖鸡米饭酱料报价
羊毛围巾品牌价格

猜你喜欢